В статье описываются 5 простых правил для поддержания энергичного дня: больше двигаться, просыпаться и ложиться в одно и то же время, проявлять благодарность и улыбаться, не общаться с токсичными людьми и ограничивать информацию из сети и телевизора. Каждое правило подробно разбирается и объясняется, как оно влияет на организм и настроение человека.